Dấu hiệu bị cận thị: Nhận biết sớm để bảo vệ đôi mắt hiệu quả

Dấu hiệu bị cận thị ngày càng xuất hiện phổ biến ở cả trẻ em và người trưởng thành do thói quen sử dụng điện thoại, máy tính trong thời gian dài. Nếu không phát hiện sớm, cận thị có thể tiến triển nhanh và ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Việc nhận biết sớm các biểu hiện bất thường của mắt là bước quan trọng để bảo vệ thị lực lâu dài.

Dấu hiệu bị cận thị thường gặp nhất

Nhìn xa bị mờ và phải nheo mắt

Một trong những dấu hiệu bị cận thị rõ ràng nhất là nhìn xa không còn rõ như trước. Khi xem bảng ở lớp học, biển báo ngoài đường hay màn hình tivi, người bị cận thường phải nheo mắt hoặc tiến lại gần mới nhìn thấy rõ. Việc nheo mắt thường xuyên cho thấy mắt đang cố gắng điều tiết quá mức để lấy nét hình ảnh, đây là biểu hiện sớm của cận thị mà nhiều người hay bỏ qua.

Đau đầu và mỏi mắt khi học tập, làm việc

Người bị cận thị thường xuyên cảm thấy mỏi mắt, nhức đầu sau khi đọc sách hoặc sử dụng máy tính trong thời gian dài. Nguyên nhân là do mắt phải điều tiết liên tục để nhìn rõ vật ở khoảng cách xa. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên, rất có thể đó là dấu hiệu bị cận thị và bạn nên đi kiểm tra thị lực sớm để tránh độ cận tăng nhanh.  

Dấu hiệu bị cận thị ở trẻ em và người trưởng thành

Biểu hiện cận thị ở trẻ em

Ở trẻ nhỏ, dấu hiệu bị cận thị thường khó nhận biết hơn vì trẻ chưa biết mô tả cảm giác nhìn mờ. Một số biểu hiện dễ quan sát gồm: Ngồi rất gần tivi hoặc màn hình điện thoại Cúi sát vở khi học bài Hay dụi mắt, chớp mắt liên tục Kết quả học tập giảm do không nhìn rõ bảng Phụ huynh cần chú ý những thay đổi này để đưa trẻ đi khám mắt kịp thời.

Biểu hiện cận thị ở người lớn

Với người trưởng thành, dấu hiệu bị cận thị thường thể hiện qua: Khó nhìn rõ vật ở xa, nhất là khi lái xe ban đêm Mắt nhanh mỏi khi làm việc với máy tính Thường xuyên nhức đầu vùng trán hoặc thái dương Cảm giác khô và căng tức mắt Những dấu hiệu này cho thấy thị lực đang suy giảm và cần được can thiệp sớm.

Cách xử lý khi xuất hiện dấu hiệu bị cận thị

Thăm khám mắt và điều chỉnh thói quen sinh hoạt

Khi nhận thấy dấu hiệu bị cận thị, bạn nên đi đo mắt tại các cơ sở uy tín để xác định chính xác tình trạng thị lực. Bên cạnh đó, cần điều chỉnh thói quen sinh hoạt như: Hạn chế nhìn màn hình liên tục trong thời gian dài Nghỉ mắt sau mỗi 20–30 phút làm việc Đảm bảo ánh sáng đầy đủ khi đọc sách hoặc học tập Ngủ đủ giấc để mắt được phục hồi Những thay đổi nhỏ này giúp làm chậm quá trình tăng độ cận hiệu quả.

Sử dụng kính phù hợp để bảo vệ thị lực

Việc đeo kính đúng độ là giải pháp quan trọng khi đã có dấu hiệu bị cận thị. Kính không chỉ giúp nhìn rõ hơn mà còn giảm áp lực điều tiết cho mắt, hạn chế tăng độ cận. Ngoài ra, nên ưu tiên các loại kính có khả năng chống tia UV và ánh sáng xanh để bảo vệ mắt khi sử dụng thiết bị điện tử thường xuyên. Nhận biết sớm dấu hiệu bị cận thị sẽ giúp bạn chủ động bảo vệ đôi mắt và hạn chế nguy cơ tăng độ nhanh theo thời gian. Đừng chủ quan với những biểu hiện nhỏ như nhìn mờ xa hay mỏi mắt kéo dài, vì đó có thể là tín hiệu cảnh báo thị lực đang suy giảm. Hãy lựa chọn kính mắt VISORA với tròng kính chất lượng cao, thiết kế hiện đại và khả năng bảo vệ mắt tối ưu. Đặt mua kính VISORA ngay hôm nay để chăm sóc đôi mắt và giữ gìn thị lực khỏe mạnh mỗi ngày!